Безглутенови спаначени барчета с ленено семе

6-spinach-flax-seed-bar-2

Обичам бързата храна. Само че, моята дефиниция за бърза храна не е като класическата. За мен една чудесна бърза храна е онази, която грижливо съм отделила време да приготвя вкъщи, а след това мога да хапвам на крак в моментите, в които нямам време за качествено и продължително хранене. 

(more…)

Спаначените мъфини на Попай с шапчици от авокадо

PicMonkey Collage17

От известно време започнах да експериментирам с рецепти за здравословни солени мъфини, които да поднасям на сутрешната уикенд трапеза в компанията на чаша ароматно кафе или чай. Най-любимото ми от всичко е, че изхождайки само от правилото задължително да включвам в рецептите здравословен вид и полезно количество протеини, мазнини и въглехидрати, в съзнанието ми се появяват толкова много и разнообразни идеи, че за момента немалко от тях си дремят в един списък “За приготвяне”, без още да са успели да се класират 🙂 

Ето рецептата от изминалата събота – здравословни, лесни, бързи, пъстри и красиви, изобщо точно това, което си представях 🙂 

(more…)