Сурови, веган енергийни бонбони

PicMonkey Collage12

Най-хубавото, когато изведнъж ти се дохапва нещо сладко, а не искаш да потъваш в дълбоки лошо-въглехидратни драми, са бързите здравословни решения. Такова решение са суровите, вегански, енергийни бонбони без печене. Освен невероятно лесни и бързи за приготвяне, те са невероятно вкусни, подлежат на импровизация и дават на тялото здравословни мазнини и въглехидрати.

20150924_002133

Сурови, веган енергийни бонбони
Write a review
Print
Продукти
  1. 50 гр. орехи
  2. 50 гр. бразилски орехи
  3. по 3-4 с.л. сурови белени тиквени и слънчогледови семки
  4. 30 гр. кашу
  5. 30 гр. лешници
  6. 10тина обезкостени, сочни фурми или няколко лъжици мед
  7. 30 гр. кокосови стърготини
  8. 2 с.л. сусамов тахан (или друг по желание)
  9. 1 с.л. кокосово масло (или какаово по желание)
  10. 2 шепи сушени кайсии и смокини
  11. ванилия
  12. канела
Приготвяне
  1. Изберете най-любимите си ядки и ги смелете в чопъра. Аз използвах гореспоменатата комбинация.
  2. Също в чопъра смелете няколко обезкостени, сочни фурми (около десетина, в зависимост колко сладки искате да са бонбоните).
  3. Смесете смлените ядки и пюрето от фурми и добавете около 20-30 гр. кокосови стърготини, 2 с.л. сусамов тахан, 1 с.л. кокосово масло (може и какаово по желание). Ако предпочитате, вместо фурми може да използвате мед.
  4. Нарежете или смелете в чопъра няколко шепи сушени смокини и сушени кайсии и добавете при останалите продукти.
  5. Добавете 2 ч.л. канела, 2 ванилии и хубаво размесете всичко за последно.
  6. Накрая оформете бонбоните от сместа и оваляйте в натурално какао или кокосови стърготини по желание.
  7. Дръжте на хладно - така са най-вкусни.
Foodie Boulevard http://foodieboulevard.com/
20150924_002210

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>