Смути с киви и нектарини

Зелена енергия в чаша за тонус и усмихнат ден

Смути с киви и нектарини

В сезона на нектарините сме и понеже си търся все нови и нови идеи за комбинации за моите смутита, това е чудесната възможност да намеря ново приложение точно на нектарините. Днес ви споделям една идея за смути с киви и нектарини. Вкусът му е чудесен баланс между сладката сочна нектарина и леко киселото киви. В продуктите включих и някои от любимите си суперхрани. Ако сте фенове на смутитата, и днешната идея е чудесен начин да започнете деня с чаша зелена енергия 🙂 

Смути с киви и нектарини

Някои от другите свежи идеи за смути, които съм изпробвала са: 

Смути с грозде, спанак и спирулина

Пъпешово смути с банан и авокадо

Смути с къпини и ядково мляко

Смути с киви и нектарини

И преди съм споделяла, че ако се опитвате да включвате в менюто си повече зеленолистни зеленчуци, смутитата са страхотна опция. В моето смути с киви и нектарини сложих доволно количество магданоз, макар по принцип да не съм огромен фен на вкуса му. В смутито, обаче, може да “замаскирате” вкусовете на зелениите, които не ви допадат. По този начин хем се наслаждавате на прекрасен вкус с любимите си плодове, хем си набавяте и важни аминокиселини и хлорофил от полезните зелении, без да трябва да се чудите в каква рецепта да ги включите. 

Смути с киви и нектарини
Serves 2
Write a review
Print
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Продукти
  1. 2 шепи пресен спанак
  2. 2 шепи пресен магданоз
  3. 2 малки зрели нектарини
  4. 2 кивита
  5. 1-2 с.л. мед, нектар от агаве или друг подсладител
  6. 150 мл. соево, ядково или кокосово мляко
  7. 1 с.л. тахан
  8. 1 с.л. бирена мая
  9. 1 с.л. спирулина
  10. 1 ч.л. матча
Приготвяне
  1. Блендирайте продуктите до получаване на желаната консистенция.
Foodie Boulevard http://foodieboulevard.com/

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>