Смути с грозде, спанак и спирулина

Изненадващо вкусна комбина

Смути с грозде, спанак и спирулина

Един от хитовете на лятото са смутитата. Чудесен здравословен вариант за разхлаждане, смутитата набраха бясна популярност за нула време. Вече вместо да дават луди пари да си купуват готови смутита с гръмки имена от разни модерни заведения, все повече хора се осмеляват да експериментират с най-различни комбинации от продукти. Със или без суперхрани, само с 2 плода или пък цял мултивитамин, смутитата сякаш са нещо, което за момента не омръзва на никого 🙂 

Днес ви споделям един от моите топ фаворити при смутитата – смути с грозде, спанак и спирулина. Като комбинация от продукти – странна работа, като вкус – изумително и определено неочаквано успешна комбина 🙂  

Смути с грозде, спанак и спирулина

Смути с грозде е нещо, което рядко (да не кажа никога) чувам някой да спомене като предпочитана комбинация. Може би семките в гроздето са елементът, който разубеждава хората. По традиция аз държа да изпробвам съвместимостта между продукти и съставки, които не се славят с голяма популярност 🙂 И, да ви кажа, за пореден път не се разочаровах.

Не сложих абсолютно нищо за подслаждане в моето смути с грозде и въпреки това то се получи с разкошна сладост, точно колкото ми допада. Бях попаднала на много вкусно и сочно грозде, което си имаше семки, но моят блендер никак не се трогна от това 🙂 Така че ако се опасявате, че семките на гроздето ще развалят вкуса на смутито ви, купете си грозде без семки или просто блендирайте гроздето със семки малко по-дълго. Всеки блендер, независимо от мощността, ще се справи с пълното хомогенизиране на всички продукти, просто му дайте малко повече време 🙂 

Спирулината в случая е опция. Както споменавам редовно – суперхраните са въпрос на личен избор и можете спокойно да ги пропускате. По същата логика, вместо спирулина може да сложите с каквото друго любимо разполагате. Единственото, което трябва да имате предвид все пак е, че не трябва да се прекалява. Така че не смесвайте повече от 2 вида суперхрани. И все пак, това е лично мое мнение, което дори не спазвам винаги 🙂  Все още не съм получавала нежелателни последствия и реакции, макар да съм комбинирала и по 3-4 вида суперхрани (по 1/2 ч.л. мака, спирулина, бирена мая и брахми). 

Смути с грозде, спанак и спирулина
Serves 1
Write a review
Print
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Продукти
  1. 150 мл. соево мляко
  2. 200 гр. грозде
  3. 100 гр. пресен спанак
  4. 1 ч.л. спирулина
  5. По желание: мед или друго за допълнително подслаждане, ядково или кокосово мляко вместо соевото.
Приготвяне
  1. Блендирайте всички продукти за няколко минути до получаване на желаната хомогенност.
Foodie Boulevard http://foodieboulevard.com/

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>