Диетични овесени сладки “Морковени стафиданки”

Диетични морковени сладки

Всички сме чували вица за тортата с моркови – това изключително сладко изкушение има незаслужено комична репутация, а всъщност е толкова вкусно 🙂 Е, аз пък ще ви споделя още нещо десертно с моркови и то диетично, и на всичкото отгоре постно! Това предложение е перфектното решение за дълъг път, когато имате нужда от удобна и лесна за хапване храна, но не искате да посягате към снаксовете по бензиностанциите. Вижте една много интересна рецепта за веган диетични овесени сладки с моркови и стафиди, семена чиа и фурми.

Диетични морковени сладки

Утре сутрин рано тръгвам на път и затова отделих време да планирам храненията през деня още от днес. Често докато сме на дълъг път имаме онзи неразумен и нелогичен апетит, който в повечето случаи е породен от скука и от липсата на възможност да се раздвижим. Вместо да се чувстваме виновни и гузни в тези ситуации или пък да полагаме нечовешки усилия да потушим този глад за нещо “удобно”, рационалното решение в случая е просто да се подготвим предварително. Така че ако тръгвате за някоя прекрасна дестинация, но настроението ви се помрачава от опасението колко боклуци ще изядете по пътя, отделете час-два време от предния ден и планирайте решения за тези гладни ситуации 🙂 

Диетични морковени сладки

И преди съм споделяла рецепти за диетични сладки, които, разбира се, са прекрасна опция за леко и засищащо хапване не само на път. Някои от личните ми фаворити в категорията диетични сладки са:

Плодови енергийни барчета

Постни канелено-морковени фитнес бисквитки

Бананови кокоски

Диетични морковени сладки

Диетични овесени сладки "Морковени стафиданки"
Serves 15
Write a review
Print
Prep Time
15 min
Cook Time
45 min
Total Time
1 hr
Prep Time
15 min
Cook Time
45 min
Total Time
1 hr
Продукти
  1. 100 гр. овесени ядки
  2. 100 гр. стафиди
  3. 300 гр. настъргани моркови
  4. 2-3 с.л. семена чиа
  5. 4-5 с.л. ленено олио (или друго по избор)
  6. 3 с.л. кокосови стърготини
  7. 2 с.л. маково семе
  8. 8 сочни обезкостени фурми
  9. щипка канела
  10. щипка ванилия
Приготвяне
  1. Накиснете семената чиа в 250 мл. вода за 5 минути.
  2. Нарежете фурмите на късчета.
  3. Разбъркайте всички продукти заедно до получаване на хомогенна лепкава смес.
  4. Застелете тавата от фурната с хартия за печене и оформете сладките в размер и форма по избор.
  5. Печете сладките на предварително загряна на 170 градуса фурна с вентилатор за около 45 минути или докато сладките придобият приятен златист цвят и хрупкава коричка.
  6. Към края на печенето обърнете сладките, за да се изпекат и отдолу.
  7. Охладете върху решетка.
Foodie Boulevard http://foodieboulevard.com/

Comments

  1. Leave a Reply

    Radi
    June 19, 2018

    Най-накрая една наистина здравословна и диетична рецепта с включващи любимите ми овесени ядки. Аз лично бих сложила малко мед и не толкова много сушени плодове, но импровизациите са позволени предполагам 🙂

    • Leave a Reply

      foodieboulevard@gmail.com
      June 19, 2018

      Импровизациите са повече от позволени, дори са поощрявани ;))) Благодаря за обратната връзка! Ще се радвам да споделите впечатления, след като преговорите вдъхновението със свой почерк 😉

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>