Cooking for Dummies с Foodie Boulevard: Наръчник на прохождащия кулинар част 2

10 лесни и здравословни рецепти за всяка ситуация

Cooking for Dummies с Foodie Boulevard: Наръчник на прохождащия кулинар част 2

Често наблюдавам неволите на много мои колеги, близки и приятели, които или живеят сами отскоро и за пръв път им се налага да се грижат за прехраната си, или готвенето откровено ги плаши и им се струва безкрайно сложно и досадно.

Преди известно време, вдъхновена от всички тях, споделих с вас моя първи наръчник на прохождащия кулинар. Рубриката предизвика изключителен интерес и много хора споделиха, че сред предложенията са открили страхотни кулинарни идеи, които са били лесни за изпълнение дори от някого, който наистина тепърва прохожда в кухнята.

Днешното второ издание на рубкиката също предлага по нещо за всяка ситуация. Рецептите, които съм подбрала, са лесни за приготвяне, не изискват твърде много продукти, не отнемат твърде много време, имат висока хранителна стойност и съдържат ценни макро и микронутриенти, витамини и минерали.

Какво е важно да знаете?

Общото между всички кулинарни идеи, които ще видите по-долу е, че:

  • се приготвят за не повече от 30 минути
  • не изискват сложни процеси, уреди или задълбочени термични обработки
  • са адаптивни и предполагат всякакви импровизации, в зависимост от наличните продукти и вашите предпочитания

Категории

Различните категории, в които попадат рецептите от днешното издание на рубриката Наръчник на прохождащия кулинар: Cooking for dummies 2 включват здравословни, лесни и вкусни идеи за:

  • Напитка (смути)
  • Закуска
  • Предястие
  • Супа
  • Салата
  • Основно ястие
  • Десерт
  • Парти предложение
  • Удобно предложение за из път
  • Удобно предложение за на крак

 

Смути “Плодова експлозия” за вкусен старт на деня

Смути “Плодова експлозия” за вкусен старт на деня

 

Орехови палачинки с канела

Орехови палачинки с канела

 

Печен сладък картоф с козе сирене и розмарин

Печен сладък картоф с козе сирене и розмарин

 

Витаминозна супа за тонус и настроение

Витаминозна супа за тонус и настроение

 

Пикантна източна салата с боб мунг Пикантна източна салата с боб мунг

 

Бъркани яйца на фурна с кисело мляко и зеленчуци

Бъркани яйца на фурна с кисело мляко и зеленчуци

 

Нежен малинов крем-йогурт с кокос и банан

Нежен малинов крем-йогурт с кокос и банан

 

Мини тортички с лека бананова глазура

Мини тортички с лека бананова глазура 

Пролетни рулца със свежа плодова плънка

Пролетни рулца със свежа плодова плънка

 

Морковени тиганички с пшеничен зародиш

Морковени тиганички с пшеничен зародиш

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>