Свежо лятно смути с ягода и банан

Свежо лятно смути с ягода и банан

Смутитата са ми слабост 🙂 Отнемат буквално 5 минути, а са толкова вкусни и здравословни. Ако харесвате суперхрани – включвате ги, ако не харесвате – няма проблем 🙂 Ако предпочитате по-сладък вкус – добавяте лъжица мед или няколко капки растителен подсладител (кленов, оризов, гроздов сироп, петмез, нектар от агаве…). Ако искате нещо, което да ви засити за няколко часа, слагате лъжица кокосово масло, парченце авокадо или шепа ядки. Ако искате да си набавите и протеини със сутрешната напитка – добавете и малко чия. Изобщо, смутитата са ми слабост 🙂

Някои от най-любимите ми смутита са:

Плодов енергиен шот с лапад, мака и спирулина

Смути “Зелено трио”

Смути “Утринна свежест”

Днес ви споделям една много изчистена и класическа рецепта за смути с ягода, банан и любимото ми кокосово масло. 

Свежо лятно смути с ягода и банан

Класическо или модерно – еднакво вкусни и полезни

Често ме питат за мнението ми за суперхраните. Както постоянно споделям, аз съм в постоянно търсене на баланса. Давам шанс на някои суперхрани, в никакъв случай не съм обсебена от тях, но не ги отричам. В днешната рецепти за смути с ягода и банан не съм включвала суперхрани, но рецептата няма да се промени по никакъв начин ако решите да сложите любимите си 🙂 

Лятно смути с ягода и банан
Serves 2
Write a review
Print
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Prep Time
5 min
Cook Time
5 min
Total Time
10 min
Продукти
  1. 400 мл. мляко по избор (аз използвах кокосово)
  2. 2 банана
  3. 200 гр. ягоди
  4. 2 с.л. подсладител по избор (аз използвах нектар от агаве)
  5. 1/2 с.л. кокосово масло по желание
Приготвяне
  1. Блендирайте всички продутки заедно до получаване на желаната консистенция.
Foodie Boulevard http://foodieboulevard.com/
Свежо лятно смути с ягода и банан

 

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>