Закуска за шампиони

6 идеи какво да си приготвим без да готвим 


  • Здравословни комбинации за бързащи хора!

  • Как да включваме различните сезонни плодове през годината в закуската си?

  • Вкусотии без претенции: за всеки, който”не може” да готви


 

 

6-breakfast-ideas

Миналата седмица с най-почетния ми дегустатор бяхме на гости при мой приятел.  От известно време той генерално е променил хранителните си навици. Безкрайно окуражително е да виждам пред очите си как се променят мои близки хора, които в не твърде далечното минало по никакъв начин не са включвали храненето си в осъзнатите си избори. 

Едно от изпитанията по пътя към тази трансформация, за които той сподели, беше, че закуската все още не му е станала рефлекс. Необходимостта да отделя време всяка сутрин да приготвя нещо все още не му е станала рутина и това го кара понякога да я пропуска. Като човек, който дълго време е имал същия проблем, аз знам точно колко трудно е приготвянето на закуската да стане част от рутината ти. 

Тогава си дадох сметка, че този проблем има съвсем лесно решение. Ако всеки от нас има няколко лесни неща, които да може да спретва за точно 5 минути, ситуацията ще е съвсем лесна. Знаейки, че не трябва да отделяш 30-40 минути за сложни приготовления, ти дава усещането, че приготвянето на закуската не е дълъг и сложен процес. В блога има десетки рецепти за закуски, които отнемат наистина 5-10 минути.

Днес ще ви споделя първите 6 от тях. Вижте моите идеи за закуска за шампиони, които са подходящи за мързеливите моменти. Ще видите предложения, които се приготвят без реално да изискват готвене. Всички рецепти в поста са сурови и позволяват всякаква адаптация. 

А от какво има нужда една истинска закуска за шампиони? Вашите любими продукти, няколко основни съставки и няколко вариращи елементи, които да комбинирате по разнообразни начини. На практика, можем много лесно с няколко основни продукти да приготвяме разнообразни, вкусни и здравословни хапванки. Ако не разполагате с нещо – заменете! Предложенията са точно това – вдъхновения всеки да вземе идеята и да я пречупи през призмата на своя хладилник и вкус. 


 

Цедено кисело мляко с ядки и летни плодове

6-breakfast-ideas


 

Пролетни рулца със свежа плодова плънка

6-breakfast-ideas


 

Какаов мус “Шоколадова лава”

6-breakfast-ideas


 

Домашен плодов йогурт

6-breakfast-ideas


 

Кокосов мус с ягоди и спирулина

6-breakfast-ideas


 

Плодов мус “Боровинкова въздишка”

6-breakfast-ideas

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

You can use these HTML tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>